5 mogelijke gezondheidsvoordelen van appelciderazijn

Zolang mannen en vrouwen door Moeder Aarde hebben gezworven, is er een verlangen geweest om elixers, drankjes, brouwsels, tincturen of tonics te vinden om de kwalen van de mensheid te helpen genezen. Hoewel is bewezen dat een groot aantal hiervan niet meer is dan perfect uitgevoerde marketing van slangenoliën, zijn er een handvol stoffen





die al eeuwen bestaan ​​en die eigenlijk tal van gezondheidsvoordelen hebben.

Inhoud

Een dergelijke stof die al duizenden jaren bestaat, is tegenwoordig toevallig een gewoon huishoudelijk artikel: appelciderazijn. Dit type azijn gaat terug tot de tijd van Hippocrates, met zijn oorsprong eeuwen daarvoor dateren. Als de 'vader van de geneeskunde' wist dat er gezondheidsvoordelen waren aan het consumeren van appelciderazijn, dan is het waarschijnlijk een goed idee om dat ook te doen.

  appelcider azijn

Met een overvloed aan toepassingen, van het helpen genezen van roos en keelpijn tot het verlichten van lichte zonnebrand en het helpen bestrijden van lichaamsgeur, zijn hier enkele van de belangrijkste gezondheidsvoordelen waarom u appelciderazijn in uw rotatie moet hebben. Maar eerst, wat is het?





Wat is appelciderazijn?

Appelciderazijn (ACV) is appelsap waaraan gist is toegevoegd om het fermentatieproces te ondersteunen. Bacteriën zetten op hun beurt de alcohol om in azijnzuur, wat ACV zijn unieke geur en sterke, zure smaak geeft.

Natuurlijk probioticum

  Man in wit T-shirt die vrolijk zijn buik aanraakt

Probiotica zijn levende microscopische organismen die helpen de algehele gezondheid van uw maag en de bacteriën die daar leven te verbeteren. Het gebruik van ACV kan een positief effect hebben op uw maag en werkt bijna als een natuurlijk probioticum vanwege het gehalte aan bacteriën. Wanneer ACV wordt geconsumeerd, kan het de spijsvertering helpen bevorderen en de gezondheid van de darmen en bacteriën verbeteren, en wanneer dat allemaal gebeurt, kan dit uiteindelijk leiden tot een versterkt immuunsysteem.

Verbetert de bloedsuikerspiegel

Type 2-diabetes treedt op wanneer het lichaam resistent wordt tegen insuline, wat meestal het gevolg is van langdurige verhoogde bloedsuikerspiegels. Een manier om dit om te keren is door het lichaam weer gevoelig te maken voor insuline. Er is aangetoond dat ACV een positief effect op dit. Hoewel het consumeren van ACV alleen diabetes waarschijnlijk niet zal omkeren, is het implementeren van een goed uitgebalanceerd dieet En trainingsschema in combinatie is een goed uitgangspunt.

  Persoon die Alta hardloopschoenen draagt ​​op condo complex loopbrug

Beheer zure reflux

ACV werkt niet alleen als een natuurlijk probioticum, maar het kan ook een ander groot effect hebben op maaggerelateerde problemen. Zure reflux is een veel voorkomend symptoom voor sommige mensen. Hoewel er op zichzelf geen onderzoek is om aan te tonen hoe ACV zure reflux helpt verlichten, is het een vrij populaire bijwerking die de meesten ervaren bij het consumeren ervan. Dit kan simpelweg te wijten zijn aan het feit dat ACV helpt bij de spijsvertering en dat de bacteriën een probiotisch effect hebben en de maag kalmeren van eventuele onvriendelijke problemen.

  Een man in een witte trui die zijn pijnlijke buik aanraakt

Gewichtsbeheersing

Een van de beste redenen waarom zovelen dagelijks ACV consumeren, is de bewering dat het mensen helpt bij het beheersen en afvallen. Sommige studeert hebben aangetoond dat ACV in combinatie met een beperkt dieet kan helpen bij het afvallen. Hoewel het voor de hand liggend lijkt dat een caloriebeperking hoe dan ook tot gewichtsverlies zou leiden, waren er twee groepen: een groep met slechts een beperkt dieet en een andere groep die calorieën beperkte en ACV toevoegde. De ladder van die groepen had betere resultaten.

Hoewel dit enigszins anekdotisch bewijs kan zijn, is het combineren van ACV met een goed dieet en lichaamsbeweging (zie onze opmerking over bloedsuikerspiegels) een goed begin. Een andere mogelijke reden waarom ACV sommigen kan helpen om af te vallen, is dat wanneer het wordt geconsumeerd, het de neiging heeft om sommigen een vol gevoel te geven en als een lichte eetlustremmer werkt.

  Persoon taille meten

Cardiobeschermend

Hartziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. ACV kan een goede optie zijn om hartaandoeningen te helpen bestrijden. Verhoogde lipidenprofielen en verminderde glucosehomeostase zijn beide risicofactoren voor zaken als hart- en vaatziekten. A recent onderzoek ontdekte dat regelmatige consumptie van ACV een gunstig effect kan hebben op die perimeters.

  Man rennend over de weg

Ouderwetse geneeskunde

Hoewel de wetenschap achter sommige van deze beweringen misschien niet de sterkste is, kan het regelmatig consumeren van appelciderazijn verschillende voordelen hebben voor de meerderheid van de mensen. Het beste deel is dat een beetje een lange weg gaat. Het enige wat je nodig hebt is ongeveer een eetlepel per dag. Dus, net als de goede oude medicijnslangoliën uit het verleden, stop je neus dicht en giet het door het luik.

Opmerkingen

acv,appelcider-azijn,cardioprotective,fitness,gezondheid,gezondheidsvoordelen,voeding,old-school-geneeskunde,premium,wellness