We verliezen allemaal elke dag haar. Niet dat we slecht nieuws willen brengen, maar studies tonen aan dat iedereen elke dag ongeveer 100 lokken haar verliest.
De sleutel is dat sommigen van ons dat haar niet terug laten groeien en dat we de vicieuze cirkel van mannelijke kaalheid ingaan. MPB heeft vele oorzaken - waaronder genetica, stress en veroudering - maar het betekent niet dat we achterover moeten leunen en het moeten accepteren.
Tot de populaire behandelingen voor haarverlies behoren supplementen voor haargroei.
In dit bericht bespreken we de beste vitamines voor haargroei, waaronder onze favoriet, Revita Nutraceutical-tabletten voor haargroei , en bespreek ook tips voor het kopen van haarsupplementen, de belangrijkste vitamines voor de haargroei en meer.
Laten we beginnen met enkele aankooptips.
Inhoud zich verstoppen Korte samenvatting Voordat u koopt: 6 dingen om te overwegen bij het kopen van vitamines, pillen en supplementen voor haargroei De 6 beste vitamines, pillen en supplementen voor haargroei Haargroeisupplementen op de juiste manier gebruiken (een eenvoudige, geïllustreerde gids) Essentiële vitamines voor haargroei Waarom (en hoe) we voor deze producten hebben gekozen GevolgtrekkingKorte samenvatting
 | Onze nummer 1 keuze Revita Nutraceutical-tabletten voor haargroei |
| Controleer de beste prijs → |
 | Advanced Hair Growth Essentials-supplement voor haaruitval |
| Controleer op Amazon → |
 | Hims eetbare Kit |
| Controleer de beste prijs → |
 | Natrol Biotine tabletten met maximale sterkte |
| Controleer op Amazon → |
 | Ultrax Labs Hair Rush |
| Controleer op Amazon → |
 | Vital Proteins Grasrijke collageenpeptiden uit gras |
| Controleer op Amazon → |
Voordat u koopt: 6 dingen om te overwegen bij het kopen van vitamines, pillen en supplementen voor haargroei
Er zijn veel vragen over de effectiviteit van vitamines en supplementen voor haargroei, waaronder de belangrijkste: werken ze?
Het antwoord is ‘ja’, maar dat leidt tot een andere vraag: 'Kan ik niet dezelfde resultaten krijgen met een gewone multivitamine?'
Het antwoord daarop is ‘misschien’, maar supplementen die zijn ontworpen voor de groei van haar (en nagels) bevatten doorgaans de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen die essentieel zijn voor gezond haar.
We zullen die vitamines wat later bespreken.
Weet voorlopig dat er tal van haargroeisupplementen, pillen en vitamines op de markt zijn.
We zullen de beste in dit artikel bespreken, maar pas op voor inferieure producten die niets anders doen dan u overbelasten met bepaalde vitamines en mineralen zonder iets te doen aan de haargroei.
Bovendien worden voedingssupplementen in de VS niet strikt gereguleerd door de Food and Drug Administration, dus wees voorzichtig bij het kiezen van het juiste product.
We denken dat de volgende tips zullen helpen:
1. Ken de vitamines van uw haargroei
We zullen later in het artikel de vijf belangrijkste vitamines voor haargroei bespreken.
Belangrijke vitamines en mineralen zijn echter vitamine A, B12, H, C, E, D, evenals mineralen en eiwitten zoals foliumzuur, niacine, ijzer, zink, magnesium, calcium, omega-3-vetzuren, thiamine, riboflavine. , en een paar anderen.
Vitamine H, beter bekend als biotine, is een essentieel ingrediënt in supplementen voor haargroei. Je kunt vinden biotine-shampoos .
2. Controleer het label
Het is gemakkelijk om te zeggen dat we allemaal het etiket van alles wat we kopen moeten controleren, het is eigenlijk iets anders om het te doen. Doe je best om het etiket van een baardgroeisupplement te controleren voordat je het koopt.
Ten eerste kan er een ingrediënt zijn waarvoor u allergisch bent of anderszins niet goed voor u is.
Dat gezegd hebbende, probeer supplementen te vermijden die niet-natuurlijk of chemisch geproduceerd zijn. Controleer op pure vitamines en mineralen die uit biologische bronnen komen. Plantaardige supplementen zijn ook goed, omdat je cellen ze gemakkelijker opnemen.
3. Belangrijkste ingrediënten
U controleert dus het etiket, maar het is handig om te weten welke ingrediënten goed voor u zijn.
We hebben al gesproken over belangrijke vitamines voor de haargroei, maar je moet ook zoeken naar extracten zoals zaagpalmettobes, bamboestam en -blad, lijnzaadolie, bernagieolie, kelp en andere.
Niet dat deze ingrediënten in elke fles moeten zitten die je bekijkt, maar weet gewoon dat ze nuttig zijn voor de haargroei.
Keratine, een essentieel eiwit dat wordt aangetroffen in haar, huid en nagels, is een ander ingrediënt - net als biotine - dat helpt het haargroeiproces.
4. Praat met uw arts
Sommige voedingstekorten komen vaak voor, zoals ijzer, calcium, vitamine A, vitamine B12, magnesium, enz., En vraag uw arts of u er een heeft.
Anders kan hij of zij u nuttige informatie geven over de invloed van bepaalde supplementen op uw gezondheid.
5. Prijs
Duur betekent niet noodzakelijkerwijs beter voor elk product, inclusief haargroeisupplementen. Het belangrijkste is om een supplement te vinden dat werktenpast bij uw budget.
6. Beoordelingen
Bekijk de beoordelingen van klanten die een bepaald product hebben geprobeerd. Houd er rekening mee dat sommige recensies met scepsis moeten worden bekeken, maar u moet een goed idee kunnen krijgen van welke producten resultaten opleveren en populaire verkopers zijn.
Laten we nu verder gaan met onze beoordelingen:
De 6 beste vitamines, pillen en supplementen voor haargroei
een. Revita Nutraceutical-tabletten voor haargroei
DS Laboratories besteedt veel aandacht aan serieus onderzoek en ontwikkeling en laat geen middel onbeproefd in hun zoektocht naar haargroei- en haarverliesproducten die werken.
Dat engagement komt tot uiting in de Nutraceutical Tablets for Hair Growth van DS. Net als alle producten van DS Labs zijn ze getest door dermatologen en hebben ze de steun van veel tevreden klanten.
En net als alle producten van DS Labs zijn ze voorzien van het Nanosome-toedieningssysteem van het bedrijf, dat ervoor zorgt dat de ingrediënten van het product met de grootste efficiëntie door het lichaam worden opgenomen.
De DS-haargroeitabletten zitten boordevol natuurlijke ingrediënten die gezonder haar bevorderen (en ook de nagelgroei bevorderen). Ze zijn geschikt voor mannen en vrouwen.
De lijst met ingrediënten omvat zink, dat de eiwitsynthese ondersteunt en helpt beschermen tegen oxidatieve schade, evenals biotine, dat voedingsstoffen omzet in energie en helpt om gezond haar te behouden.
Verschillende andere ingrediënten dragen bij aan de effectiviteit van het product, waaronder:
- Ijzer- Die zuurstof aan de haarzakjes levert die haaruitval helpen verminderen.
- Melatonine- een krachtige antioxidant en groeimodulator die onder andere helpt om de groeifase van het haar te verlengen. Het heeft ook een reinigende werking waarvan wordt gezegd dat het sterker is dan vitamine C.
- Daidzein- dat is afgeleid van soja-extract en klaver dat ontstekingsremmend en krachtig werkt als antioxidant.
Een van de andere ingrediënten die in de Revita-tabletten worden aangetroffen, is vitamine D, waarvan studies aantonen dat het kan helpen bij het creëren van nieuwe poriën waaruit nieuwe haarzakjes groeien.
Een flesje bevat 30 Revita haargroeitabletten en de aanbevolen dosering is één tablet per dag. Gebruik niet meer dan één tablet per dag.
Voor betere resultaten kunt u de tabletten ook combineren met actuele haargroeiproducten van DS Labs. Dit wezen, de Revita haarstimulerende shampoo en de Revita haarstimulerende conditioner .
Pro-type:
Schaf DS Labs aan om haaruitval als een baas te bestrijden Haarverlieskit voor mannen PLUS of Haarverlieskit voor vrouwen PLUS. Deze kits zijn een allesomvattende oplossing en bieden de beste resultaten.
Voordelen
- Stimuleert de haargroei en vermindert haaruitval
- Natuurlijke ingrediënten
- Slechts één tablet per dag nodig
Nadelen
- Het kan even duren voordat resultaten worden opgemerkt
Kortom
DS Labs is van plan nieuwe wegen te effenen in de haargroei- en haaruitvalindustrie. Hun neutraceutische haargroeitabletten bevatten alle ingrediënten - en de bewezen resultaten - om gezond, bloeiend haar te bevorderen.
twee. Advanced Hair Growth Essentials-supplement voor haaruitval
Hair Growth Essentials heeft 29 redenen waarom u hun supplement voor haaruitval zou moeten gebruiken, d.w.z. het bevat 29 krachtige vitamines en voedingsstoffen die haaruitval behandelen en tegelijkertijd de haargroei ondersteunen.
Dat is goed nieuws, maar er is nog meer goed nieuws: de Hair Essentials-formule is volledig vrij van kunstmatige ingrediënten, vulstoffen en behandelt haarverlies dat door veel factoren wordt veroorzaakt.
Deze factoren omvatten mannelijke en vrouwelijke kaalheid, androgene alopecia, infecties, allergische reacties, huid- en hoofdhuidaandoeningen en meer.
En ja, het is goed voor mannen en vrouwen die oplossingen zoeken voor hun problemen met haarverlies.
Hair Essentials bevat, zoals gezegd, veel vitamines en voedingsstoffen in de formule. De vitamines omvatten vitamine A, C, D, E, B6 en B12, evenals mineralen zoals calcium, ijzer, magnesium en zink.
Alle ingrediënten werken in combinatie met biotine terwijl ze een krachtige mix creëren die is ontworpen om maximale resultaten te leveren.
Wat het niet bevat, zijn kunstmatige kleurstoffen, gluten, suiker, tarwe en andere ingrediënten die vaak worden aangetroffen in veel andere producten voor haarverlies en haargroei.
De formule van Hair Essentials helpt ook om een gezondere huid en nagels te bevorderen en veroorzaakt geen vervelende bijwerkingen.
Voordelen
- Natuurlijke mix bestrijdt haaruitval zonder bijwerkingen
- Geschikt voor mannen en vrouwen
- Verbetert ook de gezondheid van de huid en nagels
Nadelen
- Sommige recensenten zeggen dat het even kan duren om resultaten te zien
Kortom
De formule van Hair Growth Essentials heeft alles wat je nodig hebt om haaruitval te stoppen en tegelijkertijd een dikkere, vollere haardos te bevorderen. Door de natuurlijke formule is het veilig te gebruiken voor mannen en vrouwen.
3. Hims eetbare Kit (Alleen mannen)
Hoewel een uitgebalanceerd dieet veel vitamines en voedingsstoffen bevat, is het vaak moeilijk te zeggen of je genoeg 'spul' binnenkrijgt dat de haargroei kan bevorderen en tegelijkertijd haaruitval kan verminderen.
Hims, een in San Francisco gevestigd bedrijf dat zich toelegt op het welzijn van mannen, heeft u gedekt als uw dieet ontbreekt en mogelijk bijdraagt aan uw haarverlies met hun eetbare kit.
De laatste bevat 60 biotine-gummies en finasteride-pillen om een krachtige een-tweetje te geven die helpt om je haar weer op het goede spoor te krijgen.
Regelmatige vitamineconsumptie - vooral van bepaalde vitamines - kan een positieve invloed hebben op de dikte, glans en algehele gezondheid van uw haar. Haar dat dunner wordt, verzwakt of begint te splijten, kan erop wijzen dat u bepaalde vitamines in uw dieet mist.
De eetbare set van hims bevat een vitamine B7 (biotine) die een natuurlijke aanvulling op uw dieet vormt - een waarvan is bewezen dat deze het haar en de nagels versterkt en tegelijkertijd een gezonde huid bevordert.
De kit bevat ook 30 (1 mg) finasteride pillen.
Finasteride is een cruciaal stukje van de puzzel wat betreft haaruitval en haargroei en stopt kaalheid bij de bron door het remmen van de productie van DHT door het lichaam - een van de belangrijkste factoren bij het versnellen van mannelijke kaalheid.
De dagelijkse dosis van 1 mg finasteride in de Hims Edible Kit wordt ondersteund door onderzoek dat zegt dat het de hoeveelheid DHT in de hoofdhuid met 60% zal verminderen.
Hoewel u misschien niet meteen resultaten ziet, is de kans groot dat u op de lange termijn positieve resultaten zult ervaren.
Voordelen
- Kits bevatten twee bewezen haar-gezonde supplementen
- Helpt ervoor te zorgen dat uw dieet de benodigde vitamines voor de haargroei bevat
- Gummies bieden een alternatief voor iedereen die niet van pillen houdt
Nadelen
- Een zeer klein aantal gebruikers van finasteride heeft bijwerkingen ondervonden, zoals ED
Kortom
Hims vertrouwt op gedegen wetenschap en innovatie om het algehele welzijn van mannen te helpen verbeteren, of dat nu de gezondheid van het haar of de gezondheid van huid en nagels is. Hun eetbare kit biedt een krachtige oplossing om haaruitval tegen te gaan.
Vier. Natrol Biotine tabletten met maximale sterkte
We zullen in dit bericht veel over biotine praten, en terecht. Biotine is de ‘X’-factor met betrekking tot gezond haar en wordt aangetroffen in de overgrote meerderheid van de beste haargroeipillen. Het is een in water oplosbare vitamine B die niet alleen gezond haar bevordert, maar ook gezond haar en huid.
Het helpt ook om uw dagelijkse voedselinname om te zetten in natuurlijke energie.
Biotine is dus goed. Zeer goed. En, zoals de naam al aangeeft, is het de krachtige motor die Natrol's Biotin Maximum Strength-tabletten aandrijft. Kortom, biotine kan de haarzakjes vergroten om uw haar er voller en dikker uit te laten zien.
Natrol's maximale sterkte-tabletten bevatten 10.000 mcg biotine - de maximale dosis die wordt aangetroffen in vitamines voor haargroei. De aanbevolen dagelijkse dosering van Natrol is 10 mg, of het equivalent van één tablet.
De aanbevolen dagelijkse dosis biotine is 2 mg, dus Natrol zorgt ervoor dat u voldoende biotine binnenkrijgt (en een tekort hieraan kan dunner wordend haar, broze nagels, enz. Veroorzaken).
Het goede nieuws is dat u geen 'overdosis' kunt nemen aan biotine, omdat het van nature door uw lichaam gaat.
Aan de andere kant zijn alle B-vitamines nodig voor je lichaam om voedsel om te zetten in energie, maar ze zijn ook nodig voor een gezond zenuwstelsel. Biotine heeft het extra voordeel dat het gezond is voor je haar, huid, ogen, nagels en lever.
Een studie toonde zelfs aan dat zwangere vrouwen een biotinedeficiëntie hebben en dat het nemen van een supplement kan helpen bij een gezonde ontwikkeling van de foetus.
Natrol bevat ook calcium, wat belangrijk is om tanden en botten sterk te houden, maar het is ook een belangrijke factor voor het laten groeien van gezond haar.
Voordelen
- Helpt bij het ontwikkelen van dikkere haarlokken
- Maximale sterkte biotine
- Vermindert haaruitval
Nadelen
- Sommige gebruikers ervaren haargroei op andere delen van hun lichaam
Kortom
De tabletten met maximale sterkte van Natrol bieden u een krachtige dosis biotine die de haargroei bevordert en tegelijkertijd haaruitval vermindert. Je vindt het in veel recensies over de beste supplementen voor haargroei, en het zijn de beste biotinepillen voor haargroei.
5. Ultrax Labs Hair Rush
Voor mannen, DHT is als een slechterik die misdaden begaat zonder genade. In dit geval is de misdaad haaruitval en staat DHT op de Most Wanted-lijst.
OK, dat is een beetje een sterke analogie, omdat DHT (dihydrotestosteron) veel essentiële functies vervult, waaronder de ontwikkeling van mannelijke kenmerken zoals een diepe stem, harige borst en spiermassa.
Maar DHT speelt ook een sleutelrol bij haaruitval. Mannen met mannelijke kaalheid erven haarzakjes die overgevoelig zijn voor DHT. Wanneer testosteron wordt omgezet in DHT, krimpt het de haarzakjes.
Die ons via een omweg naar Ultrax Labs Hair Rush brengen. Het is het waard om op te nemen in uw beoordelingen van haargroeipillen, omdat het bijvoorbeeld keratine bevat, dat de effecten van DHT tegengaat door als bouwsteen voor haar te dienen.
De Hair Rush van Ultrax Labs heeft een exclusief keratinecomplex met essentiële voedingsstoffen die DHT blokkeren.
Maar dat is niet alles. Andere belangrijke ingrediënten in Hair Rush zijn onder meer:
- Brandnetel blad poeder
Brandnetelbladpoeder bevat veel vitamines en voedingsstoffen, waaronder vitamine A, C, D, K en B, en bevat ook grote hoeveelheden aminozuren en eiwitten, die het haar helpen versterken. Een bonus van brandnetelbladpoeder is dat het ook roos bestrijdt.
- Pompoenzaadolie
Pompoenzaad is rijk aan vetzuren die het haar helpen vocht vast te houden. Dat is vooral belangrijk als je in een kouder klimaat leeft waar je haar kan uitdrogen, vooral in de winter.
- Gotu-kolapoeder
Wat is gotuola-poeder, vraagt u zich af? Het is iets dat haaruitval helpt voorkomen, hoewel wetenschappers niet 100% zeker weten waarom.
Ten eerste verhoogt het de bloedcirculatie naar de hoofdhuid - wat de haargroei bevordert - maar gotuola-poeder wordt ook gebruikt om stress en angst te behandelen, die beide bijdragen aan haaruitval.
- L Lysine Hydrochloride
Hoewel het ronduit chemisch klinkt, is L Lysine Hydrochloride een aminozuur dat helpt haaruitval bestrijden . Collageen, een van de belangrijkste componenten van haar, heeft L-lysine nodig om calcium te absorberen voor de aanmaak ervan.
Wanneer uw lichaam calcium opneemt, maakt uw lichaam meer collageen aan.
Saw palmetto is een ander ingrediënt dat wordt aangetroffen in Ultrax Labs Hair Rush en werkt, net als keratine, als een DHT-remmer.
De Ultrax Labs Hair Rush-formule is chemicaliënvrij en veilig voor mannen en vrouwen. De fabrikant raadt u aan het minimaal 90 dagen te gebruiken voor het beste resultaat.
Voordelen
- Effectief voor mannen en vrouwen
- Geneesmiddelvrije formule
- Geen bijwerkingen
Nadelen
- Er is geen geld-terug-garantie
Kortom
Hair Rush is een effectieve, veilige manier om haaruitval te behandelen en pakt de hoofdoorzaken van haarverlies aan. Het veroorzaakt geen bijwerkingen, terwijl het het haar vanuit de haarzakjes versterkt en voedt.
6. Vital Proteins Grasrijke collageenpeptiden uit gras
Het eerste dat u moet weten, en dat u zult opmerken, over Vital Proteins Peptides is dat ze niet in pilvorm komen. In plaats daarvan bestaan ze uit poeder en worden ze toegevoegd aan je favoriete dranken en eten om je de vitamineboost te geven die je nodig hebt voor gezond haar.
Dus of je ze nu wilt toevoegen aan je ochtendkoffie, een kopje groene thee, aan je favoriete fruitsap of smoothie, of zelfs aan havermout, soep en je favoriete desserts, het is een handige manier om een dosis haar- versterking van proteïne.
Collageen is het belangrijkste ingrediënt in de peptiden van Vital Proteins. We hebben er al wat over gesproken, maar collageen is het eiwit waarop het lichaam vertrouwt voor de gezondheid van huid, haar, pezen, kraakbeen, botten en gewrichten.
Collageen in supplementvorm is populair omdat het niet langer overvloedig aanwezig is in voedingsmiddelen. De collageendeeltjes in Vital Proteins Pasture-Raised Grass-Fed Peptides zijn klein genoeg om snel in de bloedbaan te worden opgenomen.
Om deze reden rapporteren sommige gebruikers sneller positieve resultaten voor haargroei dan bij andere producten.
Elke portie Vital Proteins Peptides bevat 20 gram collageen en het is 100% puur collageeneiwit. Afkomstig van met gras gevoederd, in de wei gehouden runderen, het is van de hoogste natuurlijke kwaliteit.
Nog beter, het is schoon en smaakloos, plus gluten-, zuivel-, hormoon- en conserveermiddelvrij.
Het bevat ook natuurlijke glycine, dat het immuunsysteem en de spijsvertering ondersteunt. Het is ook niet alleen goed voor je haar, het bevordert ook een gezonde, jeugdige huid en sterkere nagels (en goed voor mannen en vrouwen).
Voordelen
- Wordt gemakkelijk toegevoegd aan eten en drinken
- Trekt snel in
- Bevat 9 gram proteïne per portie
Nadelen
- Niet gebruiken als u allergisch bent voor rundvlees
Kortom
Door deze peptiden in poedervorm in uw ochtendkoffie - of andere favoriete drank - te strooien, kunt u het gezonde haar krijgen dat u wenst. Je proeft het niet, maar de kans is groot dat je de resultaten opmerkt.
Haargroeisupplementen op de juiste manier gebruiken (een eenvoudige, geïllustreerde gids)
Er zijn een paar andere regels voor het nemen van haargroeipillen, behalve het lezen van het etiket.
Natuurlijk is het lezen van het etiket en het vasthouden aan de aanbevolen dosering cruciaal, maar er zijn nog andere overwegingen die u moet overwegen om het meeste uit uw supplement te halen.
1. Verbeter ook uw dieet
Je kunt een slecht dieet niet vervangen door supplementen. Het handhaven van een gezond voedingspatroon is op zoveel manieren belangrijk, inclusief de impact op de gezondheid van het haar. Het is geen geheim dat slechte voeding kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, diabetes, obesitas, enzovoort.
Dat gezegd hebbende, is het het beste om u te concentreren op een combinatiebenadering, d.w.z. een gezond, uitgebalanceerd dieet te hebben en uw arts te vragen naar alle vitamines en supplementen die u nodig heeft.
2. Wat kan uw supplement voor u betekenen?
Sommige supplementen kunnen haaruitval verminderen zonder de haargroei te verbeteren. Je moet je concentreren op het vinden van een haargroeipil die beide doet; het moet de hoeveelheid haar die uitvalt verminderen en tegelijkertijd je haarzakjes stimuleren om te verbeteren haargroei .
3. Zorg ervoor dat uw supplement DHT blokkeert
We hebben de rol van DHT en haarverlies besproken in deze en andere berichten; het is gewoon zo belangrijk. Zorg ervoor dat het supplement dat u kiest, het bevat DHT-blokkers .
4. Het gaat niet alleen om vitamines
Vitaminen zijn cruciaal voor gezond haar, maar ze hebben wat hulp nodig. Dat is waar voedingsstoffen zoals ijzer, zink en proteïne binnenkomen; Om de haargroei te bevorderen en de mooie lokken te krijgen die u verkiest, moet u ervoor zorgen dat u ook de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.
Een opmerking over proteïne: te veel ervan kan ervoor zorgen dat je haar breekt. Eiwit verhardt het haar om het kracht te geven, maar je wilt er ook niet mee te ver gaan.
5. Heb geduld
Haargroei en verminderde haaruitval gebeuren niet van de ene op de andere dag. Mogelijk moet u uw supplement gedurende drie maanden consequent (en in de aanbevolen dagelijkse dosering) innemen voordat u echte resultaten opmerkt.
Dat wil niet zeggen dat u misschien niet eerder een verschil ziet, maar er is geen reden tot paniek als u dat niet doet.
Natuurlijk kan het kopen van producten met een of andere geld-terug-garantie een deel van de 'druk' wegnemen om je af te vragen wanneer en of het supplement zal werken.
Essentiële vitamines voor haargroei
We hebben veel gesproken over vitamines en mineralen en hun invloed op de haargroei. Laten we het nu een beetje verder uitsplitsen en de beste vitamines voor haargroei benadrukken.
Biotine
Biotine, of vitamine B7, is een vitamine B-complex en essentieel voor de haargroei. Terwijl wetenschappers weten dat a biotinedeficiëntie is een van de oorzaken van haaruitval is de feitelijke relatie tussen biotine en haargroei nog een beetje een mysterie.
Het is bekend dat B-vitamines helpen bij het aanmaken van rode bloedcellen, die een belangrijke rol spelen bij de haargroei, omdat ze zuurstof en voedingsstoffen naar de hoofdhuid en haarzakjes transporteren.
Het goede nieuws is dat biotine en andere B-vitamines van nature in veel voedingsmiddelen voorkomen, waaronder volle granen, vlees, zeevruchten, bananen, amandelen en donkere bladgroenten.
Vitamine A.
Het komt erop neer dat alle cellen hebben vitamine A nodig om te groeien , inclusief haar. Vitamine A helpt ook de huidklieren om talg te produceren - een olieachtige stof die de hoofdhuid hydrateert en de haarzakjes gezond houdt.
Het is dan ook geen verrassing dat een tekort aan vitamine A kan leiden tot A) droog haar en B) haaruitval.
Wees echter voorzichtig met vitamine A, want het innemen van te grote hoeveelheden kan nadelige effecten hebben, waaronder haaruitval. Neem dus de aanbevolen hoeveelheid en denk niet dat meer beter is als het om vitamine A gaat.
Sommige voedingsmiddelen die veel vitamine A bevatten, zijn onder meer wortels, zoete aardappelen, spinazie en boerenkool, terwijl dierlijke producten zoals melk, eieren en yoghurt ook rijk zijn aan A-vitamines.
Vitamine C
Een van de vele positieve voordelen van vitamine C is dat het werkt als een antioxidant en schade door vrije radicalen tegengaat.
Dit laatste is belangrijk, omdat stress door vrije radicalen de haarzakjescellen aantast en de daaropvolgende schade (inclusief haaruitval) kan zichtbaar worden naarmate u ouder wordt. Voortijdig grijzend haar is een ander potentieel teken van schade door vrije radicalen.
Vitamine C komt veel voor in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder citrusvruchten, aardbeien, paprika's en spruitjes.
Vitamine E
Net als vitamine C is vitamine E een antioxidant die vrije radicalen bestrijdt om schade door vrije radicalen te voorkomen. Nogmaals, mensen die aan haarverlies lijden, hebben doorgaans minder antioxidanten in de hoofdhuid en meer tekenen van oxidatieve schade, vooral in de huid.
Goede bronnen van vitamine E zijn onder meer spinazie, amandelen, zonnebloempitten en avocado's.
Vitamine D
Alopecia, een wetenschappelijke naam voor haaruitval, wordt onder meer in verband gebracht met lage vitamine D-waarden. vitamine D kan nieuwe haarzakjes aanmaken en wordt door sommigen verondersteld een rol te spelen bij de haarproductie.
Je lichaam maakt vitamine D aan door contact met de zonnestralen, terwijl het onder andere vette vis, levertraan en sommige soorten paddenstoelen bevat. Veel mensen krijgen echter niet dagelijks genoeg vitamine D binnen.
Hoewel we ons hebben gericht op vitamines, zijn bepaalde mineralen ook belangrijk voor de haargroei, waaronder ijzer, zink en jodium. Een gebrek aan ijzer is het meest voorkomende voedingstekort ter wereld en wordt in verschillende onderzoeken in verband gebracht met haarverlies.
Waarom (en hoe) we voor deze producten hebben gekozen
Als je niet oppast, kan het zoeken naar de beste haarsupplementen je naar het territorium van slangenolie brengen. Dat wil zeggen, je moet op je hoede zijn voor producten die hoge eisen stellen, maar die niet effectiever zijn voor de haargroei dan een goede multivitamine.
Onze zoektocht naar de beste vitamines voor haargroei omvatte diepgaande labellezing. Bevat het product in kwestie ingrediënten die essentieel zijn voor de haargroei? Bevat het natuurlijke ingrediënten of zat het boordevol chemicaliën die schadelijk kunnen zijn voor uw lichaam?
De beoordelingen van anderen zijn ook belangrijk, net als de prijs van het supplement. Zoals altijd zoeken we naar items die bij het budget van elke man passen.
Dat sluit weer een productrecensie af, vrienden. Gebruik je of heb je een haargroeisupplement gebruikt? Zo ja, wat zijn de resultaten? Of heb je een van de producten uit deze recensie gebruikt?
Gevolgtrekking
We stellen uw feedback en suggesties op prijs en horen graag van u.
U WILT OOK GRAAG:
Hoe haarverlies bij mannen en vrouwen te stoppen met behulp van deze 15 methoden
5 redenen waarom kale mannen een baard + topkaal met baardstijlen nodig hebben
Basistips voor haarverzorging die elke man moet volgen
Dingen over het scheren van je hoofd (en wanneer het tijd is)
De beste haarproducten voor mannen voor dun haar die geweldig werken
Bent u bij deze bedrijven aangesloten?
Ja. Het wordt bovenaan het artikel vermeld, direct boven de vergelijkingstabel.
beste artikel