Aziatische baard: hoe je hem dikker kunt maken & 6 coole baardstijlen

Grote, volle baarden zijn tegenwoordig een rage. Hoe anders kan een site die aan hen is gewijd, zoals de onze, zo populair zijn?

Maar hoewel baarden op dit moment trendy zijn, zijn ze zeker geen modegril. Bros hebben het grootste deel van de menselijke geschiedenis met gezichtshaar gezwaaid - en knoestige baarden zijn bijna altijd in verband gebracht met mannelijkheid, zelfs in enorm verschillende culturen.

Het is dus begrijpelijk dat mannen die moeite hebben om te groeien, op zoek zijn naar antwoorden. En dat brengt ons bij het onderwerp van vandaag: Aziatische baarden.

Veel Aziatische mannen lijken moeite te hebben met het laten groeien van volle baarden. Niet allemaal natuurlijk. Maar het is nog steeds een relatief veel voorkomende klacht, vooral onder Aziaten die in Amerika of Europa wonen.

Gelukkig zijn er verschillende strategieën die hun baardgroeidromen werkelijkheid kunnen maken, van volledig natuurlijke middelen tot strategieën die er iets meer bij betrokken zijn.

En we gaan je precies vertellen wat ze zijn. We geven je zelfs tips voor het stylen van je nieuw opgevulde gezichtshaar.

Maar laten we eerst eens kijken naar enkele van de redenen:waaromsommige mannen laten een baard gemakkelijker groeien dan anderen.

Inhoud
  • Waarom is het voor Aziatische mannen moeilijker om een ​​baard te laten groeien?
  • 6 Krachtige veranderingen in levensstijl om de natuurlijke baardgroei bij Aziatische mannen te verbeteren
  • Hoe een dikkere baard te laten groeien als Aziatische man?
  • 6 coolste Aziatische baardstijlen om te proberen
  • FAQ: Veelgestelde vragen over Aziatische baarden
  • Gevolgtrekking
  • Waarom is het voor Aziatische mannen moeilijker om een ​​baard te laten groeien?

    Er is een gevestigde correlatie tussen testosteron, dihydrotestosteron (DHT) en gezichtshaargroei. Dus, vaak is dat de eerste verklaring die naar voren komt als we het hebben over Aziatische mannen en baarden: het moet een gebrek aan testosteron zijn.

    Maar dat is eigenlijk niet het geval.

    Om te beginnen, hoewel sommige onderzoeken iets hogere gemiddelde testosteronniveaus hebben aangetoond bij blanken dan bij Aziaten, is het verschil niet groot genoeg om het verschil in lichaamshaar te verklaren.

    En in feite zijn er andere geweest vergelijkingen die gelijke testosteronniveaus vertoonden tussen groepen Oost-Aziaten en Euro-Amerikanen - en toch had de laatste groep nog steeds merkbaar meer lichaamshaar.

    'Ok, dan moet het DHT zijn, toch?'

    Niet echt. Veel Aziatische mannen hebben dat eigenlijk? hogere DHT niveaus dan hun witte, zwarte of Latino tegenhangers.

    Dus, wat is hier de deal? Waarom hebben zoveel mannen uit China, Japan, Thailand, Indonesië, de Filippijnen, enz. moeite om een ​​baard te laten groeien?

    Het lijkt erop te komen androgeenreceptoren . Deze receptoren gebruiken de DHT eigenlijk om de groei in de haarzakjes te stimuleren.

    Als een follikel echter niet genoeg receptoren heeft – of de receptoren zijn niet gevoelig genoeg, wat kan worden veroorzaakt doorte veelreceptoren – dan maakt het niet echt uit hoeveel DHT je hebt. Omdat je gewoon niet de receptorfunctie hebt om het te gebruiken.

    Je kunt het zien als een auto. Als je twee auto's hebt, een die erg zuinig is en een die erg inefficiënt is, kan de eerste auto misschien twee, drie of zelfs vijf keer verder rijden op dezelfde hoeveelheid benzine.

    En hoewel receptordistributie een milieuaspect heeft, is het meestal gebonden aan genetica. Dit is de reden waarom je twee mannen kunt hebben met vergelijkbare testosteron- en DHT-niveaus, maar totaal verschillende niveaus van gezichts- en lichaamshaar.

    Over het algemeen zijn bevolkingsgroepen die historisch gezien uit koudere gebieden komen, zoals Noord-Europa, vatbaarder voor meer lichaamshaar dan die uit warmere gebieden, zoals Zuidoost-Azië, zoals te zien is op deze kaart van het American Journal of Physical Anthropology:

    Mannelijke androgene haarkaart
    Bron: https://www.wikipedia.org/

    Maar natuurlijk heb je ook binnen deze groepen variantie. Kijk maar naar het verschil tussen Zuid- en Noord-Japan, bijvoorbeeld.

    Dus, met dat alles in gedachten, betekent dit dat Aziatische gezichtshaardromen voor altijd worden onderbroken? Helemaal niet! Blijf lezen voor onze tips over het maximaliseren en overtreffen van je genetische potentieel voor baardgroei.

    6 Krachtige veranderingen in levensstijl om de natuurlijke baardgroei bij Aziatische mannen te verbeteren

    Nu, zelfs als je baardvooruitzichten hopeloos lijken, zijn er een paar manieren waarop je je genetische potentieel kunt overtreffen en een vol haar kunt krijgen.

    Maar eerst willen we de basis leggen. Omdat het maken van deze aanpassingen aan je levensstijl niet alleen helpt om te maximaliseren wat je hebt, ze zullen ook de resultaten verbeteren die je met andere methoden behaalt. Bovendien zijn ze goed voor je algehele gezondheid.

    Ze verhogen het testosteron, verhogen het aantal androgeenreceptoren en/of de gevoeligheid en zorgen ervoor dat je lichaam over alle hulpmiddelen (en voedingsstoffen) beschikt die het nodig heeft om de langste, meest bossige baard te laten groeien.

    Eet gezonder

    Je hebt misschien met je ogen gerold toen je moeder zei dat je je groenten moest eten als kind. Maar het bleek dat ma je alleen maar probeerde te helpen je baardgroei te maximaliseren.

    Bedankt mam.

    Omdat een voedzaam, uitgebalanceerd dieet niet alleen goed is voor uw algehele gezondheid, bevorderen veel van de belangrijkste vitamines in groenten een gezondere huid en langer, voller haar. Deze omvatten vitamine A, B (B6 en B12), C, E, biotine en bèta-A-caroteen.

    Maar zorg ervoor dat je ook je eiwitten binnenkrijgt. Het zit vol met keratine, wat extreem belangrijk is voor de gezondheid van het haar.

    Oja, en vetten. Omega-3-vetzuren, die in vis en bepaalde noten voorkomen, zijn goed voor je huid en de algehele gezondheid. Ondertussen is aangetoond dat verzadigde (denk aan rood vlees, melk, kaas en boter) en enkelvoudig onverzadigde (olijfolie, avocado's, noten) vetten testosteron verhogen .

    Kortom, een dieet met een goede balans van eiwitten, vitamines en voedingsvet kan wonderen doen voor je baardgroei.

    Start een trainingsroutine

    Een goede trainingsroutine draagt ​​op verschillende manieren bij aan de baardgroei en geeft een boost aan uw algehele haar- en huidkwaliteit. Maar het is ook geweest wetenschappelijk bewezen om de testosteronspiegel te verhogen.

    Welke oefeningen hebben het beste effect op de toets? Dat zou weerstands- (gewichts)training zijn, vooral de grote samengestelde liften, zoals squats, deadlifts en presses. Dat is bankdrukken en militaire pers, om precies te zijn. En cardio van korte duur met hoge intensiteit kan ook helpen. Denk aan sprintintervallen.

    Heb je geen gewichten? Push-ups en pull-ups zouden je moeten zijn.

    Verzorg je huid en baard

    Of je nu vastzit in de perzik-fuzz-fase of al een volle houthakkersbaard hebt, het is belangrijk om zowel je gezichtshaar als de huid eronder te verzorgen.

    Omdat het er niet alleen voor zorgt dat het haar er zelf beter uitziet, het geeft het ook de best mogelijke omgeving om te groeien - en helpt het dus om nog sneller en voller te groeien.

    Dus, wat raden we aan? We raden ten minste een goede baardolie aan, voor het hydrateren en onderhouden van zowel je huid als gezichtshaar.

    Voor maximale resultaten moet je ook een exfoliërende gezichtsscrub en een goede baardshampoo gebruiken.

    Ten slotte zorgt een baardborstel er niet alleen voor dat je ontluikende baard er extra gespierd uitziet, het helpt ook de groei door de dode huidcellen van je gezicht en baard te verwijderen, samen met het verspreiden van dat groeigevende talg door je haar.

    Nu, jongens die momenteel een babygezicht hebben, denken misschien: 'Wat? Dat zijn veel dingen!” Maar zoals elke baardman weet, als je mooie manen wilt, moet je die onderhouden.

    Snap je, manetain? Zoals onderhouden? Nee? Oké, verder.

    Krijg genoeg slaap

    Je lichaam doet allerlei gekke dingen terwijl je slaapt, van je huid regenereren om, dat klopt, je haar laten groeien.

    Bovendien heeft slaap een grote invloed op je testosteronniveau. In feite, studies hebben maar liefst 10 tot 15% afname van testosteron bij jonge mannen laten zien na slechts een week slaapbeperkingen.

    Dat betekent dat als je je baardspel sterk wilt houden - en wilt voorkomen dat je wallen krijgt die donkerder zijn dan je gezichtshaar - je minimaal 7 tot 8 uur rust per nacht moet nemen.

    Je hormonen worden ook beïnvloed door wanneer je gaat slapen en wakker wordt, dus probeer een zo 'normaal' slaapschema aan te houden als mogelijk. Dat betekent wakker worden bij of niet lang na zonsopgang.

    Blijf gehydrateerd

    Dit is waarschijnlijk niet de eerste keer dat u wordt verteld over de voordelen van goede hydratatie .

    Maar wist je dat het drinken van water je kan helpen een baard te laten groeien? Dat klopt. Omdat het zo belangrijk is voor de gezondheid van je huid en haar.

    Gehydrateerd haar is vol, glad en weelderig. Uitgedroogd haar is droog, broos en dun.

    Het verschil is duidelijk. Dus drink op, broeders.

    Vermijd overmatige stress

    Niemand voelt zich graag gestrest.

    En het voelt niet alleen slecht, het is ook slecht voor je gezondheid. Overdreven, dat wel. Een kleine hoeveelheid stress is natuurlijk, zelfs heilzaam.

    Maar als je het naar extremere niveaus brengt, zoals zovelen van ons tegenwoordig doen, wordt het een probleem. En het hormoon dat verantwoordelijk is voor veel van die stressvolle emoties die je ervaart, cortisol , kan ook uw testosteronniveaus schaden.

    Gelukkig zullen veel van de tips die we hierboven hebben genoemd, zoals sporten en voldoende slaap krijgen, helpen om je stressniveaus te beheersen.

    Andere dingen om te overwegen zijn niet te veel koffie/cafeïne drinken, tijd vrijmaken voor ontspanning en je niet al te veel zorgen maken over de dingen in je leven.

    Blijf kalm en laat een baard groeien.

    Hoe een dikkere baard te laten groeien als Aziatische man?

    Als je alles hierboven hebt geprobeerd - of je bent gewoon vastbesloten om zo snel mogelijk een glorieuze mannenmanen te laten groeien - hebben we een aantal nog effectievere strategieën die je kunt gebruiken.

    1. Minoxidil / Nanoxidil

    De meesten van ons hebben van Rogaine gehoord, of je het nu in een tv-commercial hebt gezien, of op het aanrecht van je oom in de badkamer.

    En niet voor niets: de spullen werken . Het is, simpel gezegd, een van de meest effectieve haarverliesbehandelingen die je kunt kopen.

    Maar de meeste jongens realiseren zich niet dat je ook kunt gebruiken Rogaine – of het hoofdingrediënt, Minoxidil – om te groeiennieuwehaar waar je eerder geen haar had, van je gezicht tot je rug.

    Hoewel we niet zeker weten waarom iemand meer haar op zijn rug zou willen laten groeien. Maar jij wel, wolfman.

    Hoe dan ook, als je de hoge populariteit van baarden combineert met het grote aantal mannen dat er geen kan laten groeien, is het geen verrassing dat tonnen bro's het op hun gezicht hebben geprobeerd. En raad eens? Ze hebben echt resultaat geboekt.

    Ja, er zijn zelfs positieve getuigenissen over minoxidil voor baarden bij Aziatische mannen.

    En dit leidde ertoe dat sommige bedrijven soortgelijke producten uitbrachten speciaal voor gezichtshaar, zoals DS Laboratories ' Spectral.BRD serum. Het maakt gebruik van Nanoxidil, een effectievere versie van Minoxidil met minder bijwerkingen.

    Maar of Minoxidil of Nanoxidil zou zelfs de dunste, fragmentarischste baard moeten kunnen vullen als het regelmatig wordt aangebracht. Zeker als je ze combineert met de volgende methode.

    2. Dermaroller / Microneedling

    Wat als we je zouden vertellen dat je van je gladde kaaklijn een volle baard kunt maken... en dat je alleen maar met tientallen lange, kleine naalden in je huid hoeft te prikken?

    Ja, we zijn serieus. Maar maak je geen zorgen: het doet eigenlijk geen pijn.

    Het wordt microneedling genoemd en het is een effectieve methode voor zowel de algemene gezondheid van de huid als de baardgroei.

    Nadat de naalden uw huid hebben doorboord, reageert uw lichaam door in actie te komen om het gebied te genezen, de bloedstroom en zelfs stamcelgroeifactoren te stimuleren. Je huid zal beter dan ooit regenereren en het kan zelfs littekens en andere huidbeschadigingen genezen.

    Wat nog belangrijker is voor onze doeleinden, microneedling heeft: is getoond om het aantal zichtbare haren in slechts enkele weken drastisch te verhogen.

    En het hele proces kan niet eenvoudiger. Door een dermaroller te gebruiken, ook wel een 'baardroller' genoemd, zoals de StimuROLLER van DS Laboratories kunt u uw gezicht in slechts enkele minuten micronaalden - en u hoeft het maar een paar keer per week te doen om resultaten te zien.

    Kunnen Aziaten baarden laten groeien? Met de combinatie n van een dermaroller en Minoxidil/Nanoxidil kunnen ze dat zeker. Hoewel je nog steeds goede baardwinsten kunt zien als je het een of het ander gebruikt.

    3. Biotine & suppletie

    Hopelijk is je dieet al rijk aan vitamines en mineralen, zoals zink, koper, magnesium, ijzer en vitamine E, die allemaal in verband zijn gebracht met haar gezondheid .

    Maar voor maximale baardgroei kun je ook suppletie overwegen. Bijvoorbeeld biotine, ook bekend als vitamine H (hoewel het technisch gezien een onderdeel is van de B-vitamines... go figure).

    Te weinig biotine kan leiden tot dunner wordend haar. Maar het krijgen van voldoende biotine kan het haar zelfs versterken en helpen groeien.

    Nu wordt biotine al gevonden in voedingsmiddelen zoals eieren, bananen en noten, maar het kan de moeite waard zijn om aan te vullen, vooral als je nog niet genoeg krijgt van je dieet. De aanbevolen dosering voor het verbeteren van de gezondheid van het haar is 2,5 mg.

    Een ander supplement om te overwegen is vitamine D. Onze belangrijkste bron van vitamine D is zonlicht - en helaas krijgen velen van ons er geen genoeg van vanwege onze moderne levensstijl.

    Ten slotte zijn er kruidensupplementen, zoals Mucuna Pruriens . Deze oude remedie, ook bekend als de fluwelen boon, bevat hoge concentraties levodopa.

    Dus, wat is er zo belangrijk aan L-Dopa? We zijn blij dat je het vraagt.

    Niet alleen is aangetoond dat het de vruchtbaarheid en de spermakwaliteit verhoogt, maar ook het testosteron verhoogt, L-Dopa lijkt een positief effect op androgeenreceptoractiviteit en dichtheid.

    En zoals we al eerder aangaven, is een gebrek aan androgeenreceptoractiviteit een van de belangrijkste oorzaken van een gebrek aan gezichtshaargroei bij Aziatische mannen.

    Als je je baardaanvullingsroutine gemakkelijk wilt maken, kun je zoiets gebruiken als: Revita haargroei tabletten , die zowel biotine als vitamine D bevatten, evenals andere belangrijke vitamines en mineralen, zoals zink en magnesium.

    4. Baardtransplantatie

    Dus je hebt al het mogelijke geprobeerd om een ​​vollere baard te laten groeien, van gezondere gewoontes tot minoxidil en microneedling. Maar je kaaklijn is nog steeds net zo glad - of fragmentarisch - als altijd.

    Of misschien ben je gewoon ongeduldig en wil je de snelste kortere weg naar Aziatische baardgroei.

    Welnu, dan is er een geheim wapen: baardtransplantaties.

    Het werkt door letterlijk haar van een ander deel van je lichaam te nemen, meestal de achterkant van je hoofd, en het op je gezicht te enten. Waarom de achterkant van het hoofd? Omdat het haar daar het meest lijkt op gezichtshaar.

    Onnodig te zeggen dat dit een behoorlijk drastische stap is. Maar baardtransplantaties zijn eigenlijk helemaal niet erg pijnlijk en de hersteltijd is vrij snel.

    Het grootste nadeel van deze methode zijn de kosten. Een fatsoenlijke baardtransplantatie kost je ergens tussen de $ 5.000 en $ 15.000. Verdomme.

    Maar als je gewoonmoeteneen baard hebben - of geld is gewoon geen ding - het is zeker de moeite van het bekijken waard.

    6 coolste Aziatische baardstijlen om te proberen

    Nu je wat haar hebt om mee te spelen, hoe ga je het stylen?

    We zullen enkele van de meest modieuze looks uitlichten met een van onze favoriete Aziatische baardmannen, de Japanse acteur Hiroyuki Sanada (Westworld, 47 Ronin, The Wolverine, The Last Samurai).

    1. Stoppels

    Stoppels Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Bron: https://www.zimbio.com/

    Wil je pronken met je vermogen om een ​​baard te laten groeien... zonder echt een baard te laten groeien? Dan is de stoppellook misschien iets voor jou. Er staat: 'Ik zou een baard kunnen laten groeien als ik dat zou willen'. En het is een veelzijdige stijl, die je zowel in een gekreukt T-shirt als in een maatpak kunt dragen.

    2. Snor

    Snor Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Bron: https://www.zimbio.com/

    Ach, de snor. Het is klassiek, cool en gemakkelijk te kweken en te onderhouden... maar erg moeilijk om voor elkaar te krijgen. Te dun en wispelturig, en je ziet eruit als een sukkelige tiener met een dode rups op hun gezicht.

    Te vol en je ziet eruit als een politieagent of een pornoster uit de jaren 80. Hoewel Ron Swanson zou smeken om te verschillen.

    Maar als je die goede plek kunt raken, is het een look die zaken betekent.

    van Dyke

    Van Dyke Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Bron: https://www.zimbio.com/

    De Van Dyke is het midden tussen een snor en een sik - en eindigt op de een of andere manier stijlvoller dan beiden. In feite is een van de beste onderdelen van deze look de tijdloosheid.

    Houd het schoon en goed gevormd voor een moderne professionele uitstraling. Laat het wat langer en grijzer worden, voor de samoerai-krijgervibe. Of krul de snor, om indruk te maken op de hipsterkuikens in de plaatselijke duikbar.

    4. Kinband

    Kinband Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Bron: https://www.zimbio.com/

    De kinband is een baard die langs je kaaklijn loopt maar op de wangen schoon is geschoren, die met of zonder snor en sik kan worden gedragen. Het ziet er niet alleen solide uit, maar het is ook gemakkelijker om te groeien als je een man bent wiens baard kort of vlekkerig aan de zijkanten is.

    5. Korte baard

    Korte baard Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Bron: https://www.zimbio.com/

    Zelfs jongens die monsterbaarden kunnen laten groeien, kiezen er soms voor om ze aan de korte kant te houden. En we kunnen begrijpen waarom. Ze zijn makkelijker te wassen en te borstelen, zitten minder in de weg en zien er wat professioneler uit.

    Bovendien zijn ze beter bereikbaar voor mannen met dunner of korter gezichtshaar.

    6. Volle baard

    Volledige baard Hiroyuki Sanada
    Hiroyuki Sanada Bron: https://redhot-society.com/

    Wanneer veel mannen (en vrouwen) aan 'baard' denken, is dit de look waar ze aan denken. Het is niet alleen vol en dik gegroeid op de kaak en wangen, maar het heeft ook extra lengte voor die extra mannelijke uitstraling.

    Dit is de ultieme baardlook, naar onze bescheiden mening, maar het is ook het moeilijkst om te kweken en te onderhouden.

    FAQ: Veelgestelde vragen over Aziatische baarden

    U heeft vragen en wij hebben antwoorden. Hier zijn enkele snelle en gemakkelijke antwoorden op enkele van de meest gestelde vragen over Aziatische baarden.

    Waarom kunnen Aziaten geen baard laten groeien?

    Veel Aziatische mannen hebben moeite om een ​​baard te laten groeien vanwege een gebrek aan gevoeligheid voor androgeenreceptoren, die genetisch bepaald is. Omdat hun receptoren minder gevoelig zijn, gebruiken ze niet volledig het testosteron en DHT dat nodig is om de baardgroei te stimuleren, zelfs niet wanneer de testniveaus normaal of hoog zijn.

    Zie de 'Hoe een baard te laten groeien als een Aziatische man' sectie om te leren hoe Aziatische mannen nog steeds baarden kunnen laten groeien.

    Hoe lang duurt het om een ​​baard te laten groeien voor Aziaten?

    Dit hangt echt af van de persoon en zijn aanpak. Voor sommigen kan het weken duren. Voor anderen zal het misschien nooit gebeuren zonder hulp.

    Mannen die moeite hebben om snel of helemaal geen baard te laten groeien, kunnen het proces versnellen met minoxidil, een dermaroller of een baardtransplantatie.

    Lees meer in de sectie 'Hoe een baard te laten groeien als een Aziatische man' .

    Hoe een baard sneller laten groeien voor Aziaten?

    Je kunt je natuurlijke baardgroei versnellen met lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet (met eiwitten, vitamines/mineralen en gezonde vetten) en een algehele gezonde levensstijl.

    Maar als je moeite hebt om op natuurlijke wijze een baard te laten groeien, kun je minoxodil, dermarollers, suppletie en/of een baardtransplantatie gebruiken om het te laten gebeuren.

    We gaan dieper in op deze methoden in de 'Hoe een baard te laten groeien als een Aziatische man' sectie.

    Gevolgtrekking

    Zoals je kunt zien, zijn je baardvooruitzichten lang niet zo hopeloos als je misschien had gedacht. Omdat zelfs de meest baby-faced Aziatische man volledig gezichtshaar kan laten groeien met behulp van de bovenstaande methoden, of het nu gewoon een aanpassing van de levensstijl, minoxidil en een dermaroller of een baardtransplantatie is.

    Heb je een van de baardgroei-hacks gebruikt die we hebben behandeld? We horen graag over uw resultaten in de opmerkingen.

    En zorg ervoor dat je dit artikel deelt met je andere Aziatische broeders.


    Opmerkingen