Hoe lang duurt het om een ​​baard te laten groeien?

Als je probeert om snel een volle baard of veel gezichtshaar te laten groeien, heb je je zeker afgevraagd 'hoe lang duurt het om een ​​baard te laten groeien?' of misschien “wat is de gemiddelde groeisnelheid van de baard?”. Het simpele antwoord is dat het twee tot zes maanden duurt om een ​​volle baard te laten groeien. Het gecompliceerde antwoord is: het hangt af van uw genetica, testosteronniveaus en levensstijlkeuzes.

Het haar van elke man en vrouw is bij de geboorte genetisch geprogrammeerd om met een bepaalde snelheid en dikte te groeien, en het haar van iedereen groeit met verschillende snelheden. De gemiddelde groeisnelheid van haar is ongeveer 1/2 inch per maand en het kan een paar maanden tot een paar jaar duren, afhankelijk van hoe lang je baard wilt laten groeien. Desalniettemin zijn er manieren waarop u de baardgroei kunt stimuleren en laat je baard langer en sneller groeien .

Door bijvoorbeeld het juiste voedsel te eten, te sporten, te slapen en de juiste baardverzorging te gebruiken, kunt u maximaliseren hoe snel, dik en vol uw baard op natuurlijke wijze kan groeien. Omdat baardhaar zichzelf niet kan herstellen, kan een slechte verzorgingsetiquette leiden tot breuk. Bovendien kunnen slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging, slaap en laag testosteron de haargroei zelfs vertragen.

Bekijk de onderstaande baardgroeitips om te leren hoe u uw baard dik en vol kunt laten groeien zonder vlekken.

Hoe lang duurt het om een ​​baard te laten groeien?

Inhoud

De stadia van de groei van baardhaar

Nu je weet hoe lang het duurt om een ​​baard te laten groeien, gaan we bespreken hoe een baard fysiologisch groeit. Er zijn drie stadia voor haargroei.

De anagene fase is de groeifase, waarin cellen zich snel delen in de haarzakjes en de haarschacht vormen. De anagene fase kan variëren van twee maanden tot zes jaar, afhankelijk van genetica en leeftijd.

Zodra je baardharen niet meer groeien, komen ze in de catagene fase, waar ze inactief blijven.

Ten slotte, in de telogene fase, beginnen nieuwe haren de oudere of dode haren eruit te duwen in de hoop het proces opnieuw te starten. Ongeveer 10% van de follikels bevindt zich op een bepaald moment in dit stadium.

Volle baard

Hoe lang je een lange baard moet laten groeien

Aangezien de anagene fase is wanneer een baard groeit, kan worden gezegd dat de baard van geen enkele man langer zal blijven groeien dan wanneer hij zes jaar oud is. Dit betekent dat, als het je lukt om je baard ongeveer zes jaar te behouden, je deze zo lang mogelijk zult laten groeien. Bovendien tonen onderzoeken aan dat de gemiddelde baard, indien ongeknipt en onaangeroerd gelaten, 90 cm lang zal worden.

Omdat baardharen pas uitvallen als de groeifase is voltooid, is het belangrijk dat mannen aandacht besteden aan het afstoten van hun baard. Zodra je merkt dat je baardharen uitvallen zonder te borstelen of te trekken, kun je gerust zeggen dat je baard zijn maximale lengte heeft bereikt.

Hoe lang je een lange baard moet laten groeien - Volle baardstijlen

Je baard laten groeien

De meeste mensen gebruiken een vochtinbrengende crème om te voorkomen dat hun huid uitdroogt. Het haar van je baard is onderhevig aan dezelfde schade als je huid, en je kunt de tijd die het duurt om een ​​baard te laten groeien, verkorten door ervoor te zorgen dat deze altijd zo snel mogelijk groeit.

Hoe lang een baard te laten groeien - volle lange baarden

Oefening

Regelmatige gewichtheffen en aerobe oefeningen verhogen de bloedcirculatie en het testosteronniveau, waardoor de zuurstof en voedingsstoffen worden geleverd die nodig zijn voor de celreproductie. Omdat er nieuw haar wordt gevormd wanneer cellen in de haarzakjes dode cellen naar buiten duwen, kan het verhogen van de cellulaire activiteit tijdens de anagene fase helpen om je baard te laten groeien.

Bovendien helpt regelmatige lichaamsbeweging het stressniveau te verminderen. Studies tonen aan dat hoge stressniveaus de haargroei kunnen belemmeren en in sommige gevallen tot haaruitval kunnen leiden. Oefening kan worden gebruikt om te verminderen of te voorkomen dat stress uw lichaam beïnvloedt.

Hoe snel groeit een baard - Gemiddelde baardgroei

Dieet en voeding

Hoewel alle mannen weten dat proteïne helpt bij spiergroei, realiseren velen zich niet dat haar ook proteïne nodig heeft. Haar bestaat in feite uit een eiwit dat keratine wordt genoemd. Een eiwitrijk, vetarm dieet met beperkte geraffineerde suikers levert de bouwstenen die haarcellen nodig hebben om zich voort te planten. Voedingsmiddelen die de baardgroei helpen, bevatten veel vitamine A, B, C, E en F, evenals mineralen ijzer, zink, selenium, silica en magnesium.

Hoewel supplementen zoals biotine, visolie en multivitaminen nuttig zijn voor gezond haar, huid en vingernagels, is het nog beter de voedingsmiddelen die al de nodige vitamines en mineralen bevatten.

Eiwit- zalm, vis, eieren, kalkoen, kip, biefstuk en linzen.

Groenten- spinazie, sla, broccoli, avocado's, asperges, kool, champignons, wortelen, groene en rode paprika, tomaten en peulvruchten.

Fruit- abrikozen, perziken, ananas, kiwi's, appels, meloen, aardbeien, bananen en andere citrusvruchten.

Olie / granen- noten, zaden, rozijnen, bonen, kikkererwten en magere zuivelproducten, zoals melk, kaas en yoghurt.

Uiteindelijk komt een goed baardhaar en goede baardgroei voort uit goede voeding en algehele gezondheid.

Beste dikke baardstijlen - Hoe een goede baard te laten groeien

Slaap

De haargroei neemt toe tijdens de slaapcyclus, dus elke nacht 7 tot 8 uur slaap krijgen is cruciaal. De kerntemperatuur van het lichaam daalt tijdens de slaap, waardoor de bloedcirculatie naar de huid, inclusief de hoofdhuid, toeneemt. De afscheiding van groeihormonen wordt ook verhoogd tijdens de slaap, waarbij de celreproductie en haargroei rond 2 uur 's ochtends piekt.

Korte baardstijlen voor mannen

Hoe lang het echt duurt

In het kort, hier zijn de feiten:

  • Het duurt enkele maanden voordat je een goede, volle baard hebt.
  • Je baard zal met zes jaar de langste zijn die hij ooit zal zijn.
  • De gemiddelde groeisnelheid van de baard is 1/2 inch per maand.
  • Uw levensstijl (dieet, lichaamsbeweging, slaap, roken, enz.) Kan van invloed zijn op hoe snel uw baard kan groeien.
  • Hoe lang en snel uw baard groeit, hangt ook af van uw baard verzorgingsroutine .

Als je je ongeduldig voelt met je baard van 2, 3, 4, 5 of 6 maanden en motivatie nodig hebt om te zien hoe je toekomstige baard eruit zal zien, dan zijn hier enkele geweldige lange baarden om je door te laten gaan!

Beste lange baarden

Beste volledige baardstijlen

Beste lange baardstijlen

Baardgroeisnelheid - Beste lange baardstijlen

Coole lange baardstijlen voor mannen

Hoe een volle baard te laten groeien - Beste volle baardstijlen

Baardgroei - Baard van 5 maanden voor mannen

Baardgroei - hoe lang een baard moet groeien

Rommelige pomp + undercut + volle baard

Opmerkingen