Hoe je een dikkere baard laat groeien

Een dikkere baard laten groeien kan voor sommige mannen moeilijk zijn. Hoewel er veel mythes zijn over hoe je sneller en voller een dikkere baard kunt laten groeien, zoals haar op je hoofd, wordt de snelheid van gezichtshaar en baardgroei grotendeels bepaald door genetica en leeftijd. Hoewel baarden voller en grover worden naarmate mannen ouder worden, zijn er nu manieren om een ​​dikke baard te krijgen. De beste baardgroeitips beginnen bijvoorbeeld bij de basis, zoals een goed dieet, lichaamsbeweging, slaap, stressvermindering en gewoon een goede baardverzorging. Voedingssupplementen zoals biotine kunnen ook een rol spelen door de haarzakjes te voorzien van de vitamines en mineralen die ze nodig hebben voor voortplanting en optimale groei.

Als je een vollere baard wilt, volg dan onze gids om te leren hoe je je baard op natuurlijke wijze dikker en sneller kunt laten groeien. Hoewel er geen manier is om uw gezichtshaar van de ene op de andere dag te laten groeien, zult u met wat geduld en discipline binnen de kortste keren een gezonde volle baard hebben. Na een paar weken of maanden wilt u het beste baardstijlen en leren hoe je ervoor moet zorgen .

Hoe je een dikkere baard laat groeien

Inhoud

Hoe een baard van nature dikker en sneller groeien

Al het gezonde mensenhaar groeit ongeveer met dezelfde snelheid, dat is ongeveer een halve inch (1,25 cm) per maand. Maar dit is een gemiddelde voor alle mannen en vrouwen, dus uw gezichtshaar kan sneller of langzamer groeien, afhankelijk van uw genetica, leeftijd en gezondheid.

Nu vraag je je misschien af ​​hoe die vriend van je in slechts twee weken een 'volle baard' kan laten groeien.

Hoe een baard van nature dikker en sneller groeien

Om de illusie van een snellere baardgroei uit te leggen, volgen hier een paar factoren die van invloed zijn op hoe vol of dik we gezichtshaar zien:

  • Kleur van de baard - donker gekleurde baarden zien er dikker en voller uit
  • Diameter van haarlokken - dikke versus dunne haarzakjes
  • Dichtheid van gezichtshaar - dikker gezichtshaar ziet er duidelijk voller uit en lijkt sneller te groeien

Hoewel mannen niet kunnen veranderen hoe snel hun baard genetisch groeit, kunnen we er zeker voor zorgen dat ze maximaal groeien.

Hoe je mijn baard natuurlijk sneller en dikker kunt laten groeien

Voedings- en voedingssupplementen

Een eiwitrijk en vetarm dieet is de basis voor een gezonde baard. Vitaminen A, B6, B12, niacine (vitamine B3), pantotheenzuur (vitamine B5), C, E en F zijn allemaal nodig voor snellere celreproductie en haargroei. Een goede multivitamine, ingenomen als aanvulling op een gezond, uitgebalanceerd dieet, kan deze noodzakelijke voedingsstoffen leveren.

Houd rekening met het volgende voor specifieke voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat uw gezichtshaar sneller groeit:

  • Eiwitten- Kip, Vis, Rundvlees, Eieren, Bonen, Yoghurt
  • Fruit- Appels, sinaasappels, aardbeien, bosbessen, citroenen, avocado's, ananas, etc.
  • Groenten- Sla, Spinazie, Boerenkool, Broccoli, Kool, Collards, Asperges, etc.
  • Noten- Amandelen, walnoten, pinda's, pistachenoten, zonnebloempitten, lijnzaad, cashewnoten, etc.

Verder dragen mineralen zoals omega 3-vetzuren, ijzer, magnesium, selenium en silica ook bij aan de haargroei. Het gebruik van voedingssupplementen (d.w.z. multivitaminen) kan zorgen voor vitamines en mineralen die moeilijk in voldoende hoeveelheden via voedsel kunnen worden opgenomen. Vergeet niet om supplementen in te nemen in de aanbevolen doseringen.

Hoe gezichtshaar te laten groeien

Slaap en rust

Mannen die wakker worden met een stoppelbaard denken misschien dat hun gezichtshaar van de ene op de andere dag sneller groeit, en ze hebben gelijk. Tijdens de slaap neemt het niveau van groeihormoon in het bloed toe, waardoor de celreproductie en de haargroei worden versneld. Haar ontstaat wanneer snel delende cellen in haarzakjes dode cellen door de huid naar buiten duwen.

Maak baard dikker

Omdat de celreproductie om ongeveer 2 uur 's ochtends piekt, kan vroeg naar bed gaan en minstens 7 tot 8 uur slapen je baard helpen groeien.

Het extra gezondheidsvoordeel van slaap is dat een goede rust ook stressverlichting kan bieden. Omdat stress het risico op haaruitval verhoogt, kan voldoende slaap de stress verminderen, een terugtrekkende haarlijn of dunner wordend haar voorkomen en ervoor zorgen dat je baard snel en dik groeit.

Hoe u uw baard sneller laat groeien

Oefening en stress

Stress heeft invloed op elk deel van het lichaam, inclusief je haar en baard. Hoge stressniveaus remmen de celreproductie, wat de baardgroei vertraagt ​​en het risico op haaruitval verhoogt. Gewichtheffen, intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) en cardio-oefeningen kunnen helpen bij het beheersen van stress, de bloedcirculatie verhogen en cruciale vitamines aan uw haarzakjes leveren.

Bovendien kan lichaamsbeweging mannen helpen af ​​te vallen en testosteron te verhogen, waardoor je baard sneller groeit.

De beste manieren om snel een volle baard te laten groeien

Geduld en toewijding

Een van de ergste manieren om je kansen om een ​​dikke, volle baard te laten groeien, is door ongeduldig te worden, het proces op te geven en je gezichtshaar te scheren. Als je snel een dikke baard probeert te laten groeien, zul je er elke dag op letten. Hoewel je huid kan jeuken en de baard oncomfortabel wordt, geef niet op! De haren van je baard worden uiteindelijk zachter en de jeuk zal afnemen.

Krijg een dikkere baard

U kunt dit proces versnellen met baard olie . Het dagelijks aanbrengen van baardolie en balsem kan een wilde baard conditioneren en temmen, en biedt een zachtere, glanzender finish waar je vriendin of vrouw dol op zal zijn. Overwegen deze baardkits voor alle verzorging en verzorging die u nodig heeft voor gezond gezichtshaar.

Hoe je een dikkere baard laat groeien

Trim en vorm nog niet

Mannen die een mooie baard willen laten groeien, moeten hun gezichtshaar minimaal 4 tot 6 weken laten uitgroeien voordat ze licht gaan verzorgen. Als u de baard in een vroeg stadium moet trimmen en in model brengen, wees dan conservatief in uw verzorging.

Gezichtsharen zijn niet zoals de haren op uw hoofd - u kunt beginnen met kleine gebieden waar geen haar groeit en door deze plekken te scheren, zal het haar niet teruggroeien, laat staan ​​dikker en donkerder. De enige manier om dit probleem op te lossen, is door je baard lang genoeg te laten groeien om deze haarloze plekken te bedekken.

Verbazingwekkende baarden voor mannen - Laat een vollere baard groeien

Huidsverzorging

Een goede huidverzorging stimuleert de bloedsomloop naar het gezicht en zorgt voor het zuurstof- en vitaminerijke bloed dat nodig is voor celreproductie. Bovendien verwijdert exfoliëren met een mild schurende reiniger dode huidcellen die de haarzakjes kunnen blokkeren en ingegroeide haartjes kunnen veroorzaken. Evenzo houdt een goede vochtinbrengende crème de huid soepel en gezond, waardoor een betere baard wordt bevorderd.

Baardgroeitips - Hoe u snel een dikkere baard kunt laten groeien

Geweldige baarden

Voor het geval je enige twijfel aan jezelf voelt of je afvraagt ​​waarom je überhaupt je baard laat groeien, zijn hier enkele geweldige baarden voor motivatie.

Hoe een baard te laten groeien - de beste tips voor baardgroei

Hoe een baard te laten groeien - sneller en dikker

Hoe een volle baard te laten groeien

Verbazingwekkende baardstijlen voor mannen

Hoe je sneller een baard kunt laten groeien

Manieren om sneller een baard te laten groeien - Haarverzorgingstips

Opmerkingen